Частый запрос на консультациях. За этим кроются обвинения, что кто-то загружает вас, требует от вас какого-то особенного поведения, не дает себя выразить и проявить, диктует вам правила и нормы и ожидает от вас исполнения какого-то придуманного сценария. Этим кем-то считаются начальники, коллеги, друзья, ну и, конечно, близкие: друзья, родственники, домочадцы.
Как всегда, в вопросе уже есть ответ, чтобы своя личная жизнь была, нужно 1) ее присвоить 2) нужно быть личностью. Оба этих условия предполагают переход в субъектную позицию и взятие на себя ответственности. Очень помогает принять тот факт, что основной массе людей, которую вы наделяете «ожиданиями от себя», которой вы даете столько власти над своей жизнью, попросту не до вас и даже наплевать. Им некогда, они живут свою жизнь, поглощены своими неврозами, проблемами, мнительными историями «кто про них, что подумал» и т.д.
И если представить, например, ситуацию, когда ваш коллега по работе заметил, что вы пришли на пять минут позже, чем обычно. То с большой долей вероятности он это заметил 1) потому что он себе не позволяет опаздывать 2) что он хочет слыть добросовестным 3) ему просто интересно, где вы были, и только в последнюю очередь он хочет вас подсидеть, обидеть, расстроить.
Люди думают о себе. И это спасительная новость для тех, кто хочет присвоить свое время, свое поведение и свою жизнь. Ни у кого в ежедневнике не написано: «нагадить Мане, испортить жизнь Ване и Пете и потребовать от них от всех отчет и три приседания». Это происходит в наших головах, и мы сами себе записываем в нее эти прекрасные установки, как в ежедневник.
Первое же условие про быть личностью – намного серьезнее. В определениях учебных пособий пишется что-то вроде «Личность — это сложный и многогранный психологический концепт, который описывает уникальные индивидуальные качества, черты, поведение и особенности человека. Личность включает в себя такие аспекты, как интеллект, характер, мировоззрение, социальное поведение, эмоциональность и другие факторы, которые формируются в процессе взаимодействия человека с окружающей средой, образовании, жизненном опыте и т.д. Важным аспектом личности является ее уникальность, что означает, что каждый человек имеет свой собственный набор индивидуальных качеств и черт».
Вот и получается, что нужно находить время для своей уникальности, развивать свой интеллект, получать образование, формировать мировоззрение, проявлять эмоциональность и т.д. Это время как раз высвобождается, если проработать собственные неврозы.