Она ознакомительная. И чтобы вся дальнейшая работа сложилась хорошо, желательно в процессе знакомства решить несколько важных задач.
- Верификация психолога, координация направления
Что спрашиваем, если специалист сам не рассказывает:
- есть ли опыт, экспертиза в той проблеме, с которой пришли, про образование и терапевтический опыт в целом
- рассказываем про свой опыт психотерапии: про хорошее (и как вам лучше) и про плохое (и как с вами не работает)
- можете рассказать по чьей рекомендации вы пришли или что вас привлекло, это поможет психологу правильно подобрать тактику
- есть ли у психолога программа роботы с той проблемой, которой вас волнует
2. Верификация психолога, координация направления
Очень часто запрос и изначальная проблема перестают быть столь значимыми как были в начале терапии, потому что раскрываются первопричины, но в любом случае лучше сформулировать ответы на следующие вопросы и озвучить их психологу:
- в чем именно моя сложность, проблема? как я себя чувствую сейчас и что не устраивает?
- чем психолог может мне помочь?
- как я вижу конечный результат моей роботы с психологом? как я хочу себя чувствовать, что хочу понимать про себя после психотерапевтической сессии?
3. Организационные моменты и коммуникация
Почему меня никто не понимает? Неужели я формулирую свои коммуникативные акты посредством слишком сложных лингвистических конструкций, недоступных для адекватного когнитивного восприятия?
- устанавливаем рамки (вы/ты, нецензурная лексика, советы по запросу, можно ли вести запись)
- время одной консультации и период сессии в целом
- что обычно входит в консультацию (будет ли «домашка», доп. материалы, упражнения)
- пропуски и обоюдные предупреждения (за какое количество времени это возможно, как компенсируются пропуски или сдвиги в расписании)
- стоимость первой сессии и последующих
- возможность общаться и задавать вопросы вне консультаций (по телефону, в мессенджерах)
4. На что обращаем внимание
Иногда очень важно, что можно просто поржать вместе, нооооооооооо еще важнее заметить, что…
- что не было обесценивания, запугиваний, манипуляций, всезнаний и лобовых советов
- что вы на встрече «звучали» больше, чем психолог
- что психолог поддерживал, не форсировал
- что захотелось и/или получилось довериться (например, выговориться)
- что сложились какие-то инсайты, благодаря которым проблема приблизилась хоть на чуть-чуть к решению (это идеально для первой встречи)